Υγεία

Εννιά συμβουλές δερματολόγων για να καταπολεμήσετε τη γήρανση του δέρματος

Εννιά συμβουλές δερματολόγων για να καταπολεμήσετε τη γήρανση του δέρματος

Ποια γυναίκα και ποιος άνδρας δεν θέλει να βρει το ελιξίριο της νεότητας; Ποιος δεν θέλει να φαίνεται νέος; Ποιος δεν αναζητά τρόπους για να μη χαλαρώσουν οι ιστοί και χάσουν την ελαστικότητά τους;

Η γήρανση όμως στο δέρμα δεν επέρχεται μόνο από τα χρόνια. Οι αυξομείωση του βάρους, η κακή διατροφή και η έλλειψη ενυδάτωσης μπορεί να επιβραδύνουν τη διαδικασία.

Επαγγελματίες δερματολόγοι προτείνουν τις παρακάτω συμβουλές κατά της γήρανσης.

Σταματήστε το γρήγορο φαγητό

Τα κορεσμένα λιπαρά, το αλάτι και η ζάχαρη θα αυξήσουν την κατακράτηση υγρών. Αυτό με την σειρά του θα αυξήσει την πιθανότητα χαλάρωσης του δέρματος.

Απολέπιση με αλάτι

Μετά το ντους, κάντε απολέπιση με αλάτι. Θα κάνει πιο σφιχτό το δέρμα και θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος. Μετά το τρίψιμο, βάλτε το έλαιο της επιλογής σας για να το ενυδατώσετε και να το αφήσετε όμορφο και σφιχτό.

Μην μένετε για πολύ ώρα στον ήλιο

Οι ακτίνες του ήλιου αφυδατώνουν το δέρμα και μειώνουν το κολλαγόνο. Επίσης, το δέρμα χάνει την υγρασία μέσα από την εφίδρωση. Μην μένετε για πάρα πολύ ώρα στον ήλιο και να χρησιμοποιείτε αντηλιακό.

 Καταναλώστε αρκετή πρωτεΐνη

Οι δυνατοί μυς είναι πολύ σημαντικοί για να είναι σφιχτό και υγιές το δέρμα. Έτσι, είναι σημαντικό να προσέχουμε και την διατροφή μας και να παίρνουμε αρκετές πρωτεΐνες.

Να πίνετε αρκετό νερό

Η αφυδάτωση είναι η κύρια αιτία της χαλάρωσης του δέρματος.

Να γυμνάζεστε είναι σημαντικό

Η γυμναστική είναι απαραίτητη για να δυναμώσετε τους μυς και να αποφύγετε την χαλάρωση του δέρματος.

Κάντε μασάζ στο σώμα σας με παγάκια

Τα παγάκια θα σφίξουν το δέρμα. Με καθημερινές επαναλήψεις, θα δείτε σύντομα πολύ καλό αποτέλεσμα.

Να καταναλώνετε αρκετά αντιοξειδωτικά

Το δέρμα τα χρειάζεται για να είναι υγιές και να έχει περισσότερο κολλαγόνο. Εκτός από αυτό, τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν ενάντια στις ελεύθερες ρίζες, που φθείρουν το δέρμα.

Αποφεύγετε τις ακραίες δίαιτες

Το να χάσετε βάρος γρήγορα θα προκαλέσει περισσότερη χαλάρωση στο δέρμα. Το ιδανικό είναι να χάνετε αργά βάρος, έτσι ώστε να προλαβαίνει να προσαρμόζεται το δέρμα.

Αυτές ήταν μερικές συμβουλές επαγγελματιών αισθητικών για να προλάβετε τη γήρανση του δέρματος.

Σχετικά Άρθρα

Ελκώδης κολίτιδα: Ποιες τροφές επιτρέπονται και ποιες όχι

Freedompress

Κορωνοϊός: Η τρίτη δόση εμβολίου μετά από μόλυνση δεν προστατεύει έναντι της Omicron

Freedompress

7+1 σημάδια ότι υπάρχουν αρνητικές ενέργειες γύρω σας και πως να τις «διώξετε»

Freedompress

Τα 4 ανθυγιεινά τρόφιμα που πρέπει να διώξεις από την κουζίνα σου ΤΩΡΑ!

Freedompress

Ρόδι: Αυτά είναι τα μοναδικά οφέλη του για την υγεία και τη σεξουαλική ζωή

Freedompress

Μια γουλιά από αυτό θα σε «σώσει» από το ροχαλητό

Freedompress

Χρησιμοποιούμε cookies για να κάνουμε ακόμα καλύτερη την εμπειρία σου στο site μας. Αποδοχή Περισσότερα